Dilansir dari Tua Saude, terdapat beberapa cara menurunkan asam urat dengan cepat, seperti:
- Minum air putih sebanyak 1,5 hingga 2 liter air putih per hari.
- Meningkatkan asupan buah dan sayuran segar.
- Mengurangi asupan daging, daging ayam, dan ikan.
- Menghindari konsumsi makanan tinggi purin, seperti jeroan.
- Menghindari kebiasaan minum minuman beralkohol.
- Mengurangi konsumsi makanan olahan yang tinggi gula, seperti soda, kukis, es krim, dan makanan siap olah.
- Mengonsumsi makanan tinggi vitamin C, seperti buah jeruk, nanas, dan ceri.
- Menurunkan berat badan dan menjaga agar berat badan tetap stabil.
- Berolahraga secara teratur untuk menjaga berat badan dan menyeimbangkan kadar asam urat di dalam tubuh.
Meskipun begitu, Anda yang kerap mengalami serangan asam urat tetap perlu melakukan pemeriksaan medis untuk mendapatkan pengobatan serta perawatan yang tepat.
IKLAN
IKLAN
Ingat, hindari melakukan diagnosis pribadi dan minum obat asam urat yang belum terbukti aman secara medis karena justru bisa berdampak negatif untuk kesehatan. (int)
Baca Berita menarik lainnya dari Batakpost.com di GOOGLE NEWS
